【公式】はんずイオン焼津店 | マッサージ好きが認める施術 | 焼津市 | もみほぐし

一年中温活しよう!

冷え性は一年中起こる現代病!
冬だけじゃない!夏も冷え性対策万全に!

冬は気温が低いから冷えるのは当たり前!夏は暑いから大丈夫!と思っている方はいませんか?現代では冷暖房が発達し、一年中快適な温度で過ごせる環境が整っています。夏、外は暑くてもオフィスやショッピングセンターなど寒いくらい冷えている場所もとても多いのです。一年中体を冷やす環境にあると思い、対策をしてください。

春暖かい季節は積極的に体を動かそう!

春は暖かいイメージがあるかと思いますが、4月の気温は11月中旬から下旬の気温と同じくらいです。冬と比べると暖かいので温活をおろそかにしがちですが、継続して温活は続けていきましょう。また、春になり軽装になると体を動かしたくなるものです。タイミング良く、運動を始めるには最適の季節といえるでしょう。

春暖かい季節は積極的に体を動かそう!

☆マッサージで筋肉をやわらかく血行促進
☆ウォーキングなどの軽い運動を始めましょう
☆運動が苦手な人はストレッチがおススメです

夏暑くても体を冷やさない生活をしよう!

夏は冷房の効いている室内が要注意です。冷房が効いているのにもかかわらず、冷たい食べ物・飲み物を口にしていませんか?外側からも内側からも体を冷やしてしまうのは、よくありません。夏は薄手のカーディガンを持ち歩くなど、冷房対策が必要です。また、お風呂もシャワーで済ましがちですが、しっかり湯船に浸かって体を芯まで温めましょう。

夏暑くても体を冷やさない生活をしよう!

☆冷房の効きすぎている場所では1枚羽織りましょう
☆冷たい食べ物・飲み物はなるべく控えめに
☆シャワーだけですませずに湯船に浸かりましょう

秋は食事で体の中から温まろう!

秋は食事で体の中から温まろう!

食欲の秋は、食事で温活してみませんか? 生姜やココア・根菜など体が温まる食べ物を食事に取り入れてください。砂糖や南国の生のフルーツは体を冷やすので、取り過ぎない方がいいでしょう。

☆生姜・根菜・ココアなど積極的にとりましょう
☆規則正しく時間を掛けてゆっくり食べましょう
☆食べ過ぎで冷えることも…せめて良く噛みましょう

冬は昼も夜も暖かグッズに頼ろう!

手袋・マフラー・腹巻・ネックウォーマー・靴下の重ね履きなど、衣類で体を暖めましょう。きつい下着で体を締め付けてしまうと、血行が悪くなり、冷えの原因になります。
また、使い捨てカイロ・湯たんぽは低温やけどに注意しながら使うようにしてください。。

冬は昼も夜も暖かグッズに頼ろう!

☆なるべく常に首・足首・手首をあたためましょう
☆寒いと思ったら少し動いて熱を発生させましょう
☆お風呂は入浴剤を入れてゆっくり芯まであたためて

ご予約はこちら!  054-623-3322
営業時間:10:00~22:00
(受付終了時間PM21:45)
 ネット予約はこちら
ページトップ