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温・柔のススメ

カラダがつめたい・かたい人が急増中!
それって良くないことなの?

近年、筋力の低下などが原因で、年齢に関係なく低体温の人が増えています。低体温になると体の活動が弱まり、さまざまな不調・トラブルをまねきます。
また、体を動かすことが少なくなると体は硬くなります。
体が硬いと疲れやすく、冷えや悪い姿勢の原因にもなります。

冷・硬柔によるダメージ

温かく柔らかい体になるといいことがたくさん!

体温が1℃上がると基礎代謝は12%アップし、免疫力は6倍になると言われています。
低体温の人は、細胞が活性化する理想の体温36.5℃以上を目指しましょう!

◇ 体温が1℃上がると…

免疫力が6倍に!基礎代謝12%

◇ 体温の目安

体温の目安

平熱が36.5℃以上になれば細胞が活性化し、強い体になります。
また、筋肉・関節・血管・お肌など、どこも硬いよりも柔らかい方が健康な状態です。
温・柔なカラダで健康な毎日を過ごしましょう!

温柔パワー!

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