【公式】はんずイオン焼津店 | マッサージ好きが認める施術 | 焼津市 | もみほぐし

はんずイオン焼津ブログ

2016.09.17

筋トレ女子!

おはようございます。こんにちは。こんばんは。
「はんずイオン焼津店」軽い筋トレを始めた森井です。
 
最近、腹筋女子が流行っていますね。私も少し乗っかってみます!
とは言っても私はたいがい3日坊主なので、簡単で続けやすいメニューを・・・と腹筋以外に腹~太ももにかけて筋トレ初めてみました。
 
まず初めにやった筋トレは「プランク」というもの。
姿勢さえ崩さなければいいので、スマホで音楽を聴いたり動画を見ながらできてしまいます。
と、言ってもやってみると案外大変で、15秒あたりからお腹がぷるぷるとしてきました・・・どんだけ腹筋が足りないんだ・・・
 
海外では「プランクチャレンジ」と言って30日プログラムが流行っているみたいですね。気になる方は検索してみてください。
腰痛改善のために、引き締まったお腹にするために、ゆるゆる頑張ります!
~~*~~*~~*~~*~~*~~*~~*~~*~~*~~
facebook:https://www.facebook.com/hands.yaizu/
LINE:@znk4215q
~~*~~*~~*~~*~~*~~*~~*~~*~~*~~
【9月のキャンペーン開始】
☆9/17(土)~9/25(日)限定
ボディケア60分以上にフットケアの組み合わせが
なんと 1,000円引き!
例)ボディケア60分+パウダーリフレクソロジー30分
  合計90分 9,180円→8,180円(税込)
 ボディケア60分+オイルリフレクソロジー30分
  合計90分 9,720円→8,720円(税込)
 贅沢するならこの時しかない!
 
dsc_0262
 
 
ご予約はこちら!  054-623-3322
営業時間:10:00~22:00
(受付終了時間PM21:45)
 ネット予約はこちら
ページトップ